Kalkulator BMI (IMT) & Berat Badan Ideal
Ketahui status gizi tubuh Anda dengan standar klasifikasi Indeks Massa Tubuh (IMT) resmi Asia-Pasifik, hitung target berat badan ideal rumus Broca, serta skrining risiko penyakit kardiovaskular dari lingkar perut.
Masukkan Data Fisik Anda
Kurus 18.5–22.9
Ideal 23–24.9
Overweight 25–29.9
Obesitas 1 ≥ 30
Obesitas 2
🎯 Target Berat Badan Ideal Anda
📏 Skrining Risiko Lemak Perut (Visceral Fat)
📚 Mengapa Standar IMT Orang Indonesia Berbeda dengan Orang Barat?
Banyak orang tidak menyadari bahwa standar batas IMT untuk orang Indonesia dan Asia menggunakan klasifikasi WHO Asia-Pasifik (diadopsi oleh Kemenkes RI), bukan standar internasional Kaukasia.
Pada standar Kaukasia (Barat), seseorang baru dianggap kelebihan berat badan jika IMT mencapai 25.0. Namun pada ras Asia, risiko terkena diabetes melitus tipe 2 dan penyakit jantung koroner sudah mulai meningkat drastis pada IMT 23.0. Hal ini dikarenakan orang Asia memiliki proporsi lemak tubuh yang lebih tinggi dan massa otot yang lebih padat lemak viseral pada berat badan yang sama.
Rekomendasi Buku Kebugaran, Diet Sehat & Kedokteran
Tingkatkan kebugaran tubuh Anda dengan literatur kesehatan resmi dari Machidolia Bookstore.
